Посоветуйте технику расслабления и дайте совет относительно диеты., Форум: Астра

~ AWorld.ru ~ Иной Мир ~
Центр общения.
Магия, Мистика, Религия, Непознанное.

: Как можно расслабится за как можно меньшее время, друзья у меня на это уходит очень много времени, окола пол часа. Ну естественно ноги деревенеют как и все тело. Это вибрации? И еще один вопрос на счет диеты, почему нельзя чай кофе и жирную пищу? Можно ли как нибудь без диеты выйти в астрал?; Djachykua (#0, 2009-01-08, 15:39:56 )
: Самый лучший способ релаксации - сон :) Можно заснуть как на пять минут, так и на всю ночь, например... И вообще лучше выходить ночью, потому что все вокруг спят и своими намерениями не искажают рЫальность)) А так, чтоб без провала в сознании... Нидра-йога в помощь!

-=Ну естественно ноги деревенеют как и все тело. Это вибрации?=-
Нет. Вибрации это именно вибрации, как электрический ток (первые разы вообще расколбасить может), ну или в крайнем случае совсем мелкие - как вибра с мобильника... Но хотя вибрации и очень удобные для ВТО, бывают они далеко не всегда.

-=И еще один вопрос на счет диеты, почему нельзя чай кофе и жирную пищу?=-
Ммм... Ну... Не знаю. Я не диетолог и даже не теоретик. Но это действительно помогает. Хотя, как показала практика, это совсем необязательно. У меня было такое, что я за вечер нарушал ВСЕ классические запреты ( включая запрет на девушек =) ) и выходил без проблем. Но если ОЧЕНЬ хочешь выйти без разрыва в сознании, то можно и на диету сесть и целибат учредить))) Кстати чем дольше без секса тем легче и чаще можно выходить. Но можно и обойтись - главное чтоб личной силы хватало.
-=Можно ли как нибудь без диеты выйти в астрал?=-
В принципе достаточно одного сильного намерения, больше ничего)) У меня первый результат был на третьи сутки и никакой диеты - визуализация. Вообще диета - это сложно. Попробуй просто не есть лучше день-два. =) Я серьезно - голодание и полезно и выйти будет куда легче. И от мяса отказываться не обязательно. Хотя с течением практики такое желание (именно желание) скорее всего появится.; Soulforged (#1, 2009-01-13, 18:21:42 )
: Дам хороший совет: диеты тут ни при чём, как и другие лишения, например, депривация сна. Для выхода нужны три вещи:

1) Желание. Без него никуда.
2) Умение контролировать разум.
3) Умение контролировать тело.

Методик достижения последних двух пунктов - куча, выбирай любую.; Victoure (#2, 2009-02-27, 21:33:58 )
: Victoure, зачет!!!)))) только 1 пункт все-таки лучше заменить на намерение;); Волк (#3, 2009-03-21, 03:03:15 )
: Простенько и со вкусом.

Мудреца спросили: “Как надо питаться начинающему медитатору?“ Он
ответил:
“Ну, вообще то кушать хорошо то, что вкусно в момент принятия пищи, но не
следует есть мяса-птицы-яиц-лука-перца тому, кто желает успокоить свой
ум“.; кико (#4, 2009-06-14, 22:32:05 )
: Victoure, Волк, не лучше заменить а правильно заменить!)
А так по совету - “в яблочко“!

Лично у меня, по пункту 2, на начальном этапе, были проблемы... дыханием погружаешься... тело расслабляешь... ост.внут.диалога... а потом начинали руки колоть мелкими иголочками... миллионами иголок... и ноги так же... из за этого хотелось остановиться и почесать руки, ноги... но потом свыкся и все стало легче!; stavr (#5, 2011-12-16, 01:15:46 )
: В первую очередь для чего вам расслабление, вернее какую цель вы преследуете.
Для медитации, практик, от бессонницы или что-то еще.

Существует множество методик.
Есть допустим методика при ощущении беспокойста, неврозности и т.д., которая достаточно хорошо приводит в состояние покоя и уравновешенности (работа с лунным и солнечным центрами)

Есть методика релаксации, она достаточно большая, но её можно выполнять ступенчато, так как в первые дни при её выполнении настолько расслабляешься что засыпаешь минут на 10-15. Потом уже постепенно привыкаешь и продолжаешь её выпонлять дальше, в более развернутом виде. Она очень эффективная и рабочая. ничего сложного там нет.

Также неплохо расслабляет четырехступенчатое дыхание. Несколько минут и вы уже в тишине и покое. Сразу врятли получится, но тоже очень эффективно.
Если вам в течение полу часа не хватает времени на расслабление, вы скорее всего недавно практикуете. Как долго вы этим занимаетесь.

И еще один вопрос. Зачем вам в астрал :) Многие путают ОСы и выход в астрал, говорят что это очень забавно и безопасно.
У вас есть какие-то методики или практики по выходу в астрал? Кроме диеты конечно.; kuakugava (#6, 2011-12-17, 14:57:41 )
Отправить ссылку другу

В данный момент добавлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи. Гости могут писать в Гостевом Экспресс-форуме.